WATER BOXING 

Dans la lignée du body combat pratiqué en salles de fitness, cette activité utilise les techniques pieds-poings inspirés des arts martiaux et de la boxe.

L'intérêt est que les mouvements effectués dans l'eau ne sont absolument pas violents. On ne risque pas de se prendre un mauvais coup. Au contraire, ils occasionnent un massage drainant de l'eau, tant sur les parties sensibles et tendues que sur les vilains capitons.

En bref, ces 45 minutes de cours défoulent énormément et c'est très amusant. Après 5 minutes d'exercices, le body combat sous l'eau démarre, pieds et poings en mouvement. Le "plus" de ce sport est que la résistance créée par l'eau permet de multiplier par deux le travail musculaire.

La séance se termine par des étirements tout en vous relaxant.